うつ病で労災認定を受ける方法

うつ病とは〜症状と治し方〜 

うつとはこんな病気ですという内容、症状と治し方、うつの原因や医療機関のかかり方、社会復帰や家族の接し方などを説明するサイトです。

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サポートとライフスタイル 家族のかたちとサポートのしかた

家族がうつ病にかかったときのサポートは、家族のかたちによってそれぞれ違ってきます。



サポートの例としていくつかの家族のかたちをあげてみます。

共働きで子どもを持たないカップルの場合はサポートが1対1になるので、サポートする側の心理的、肉体的な負担が大きくなってしまいます。

二人ともがダウンしてしまわないように適度に距離をとりながら見守るほうがいいでしょう。

パートナーが病気だからといって、すべてを抱え込んでしまって、したいことも我慢するというような生活では自分まで病気になりかねません。

他の家族に協力してもらう、入院を考えるなどしてうまく切り抜けてください。

医療費の面では公的制度なども調べて利用してください。

夫婦が子どもと離れて暮らしている場合に、夫婦のどちらか一方がうつ病になることがあります。

夫の定年退職後、妻の空の巣症候群など、中高年はうつ病が多い世代といえます。

また、この年代は加齢による健康面や生活面の不安も出てきます。

子どもに心配をかけたくないという気持ちはあるでしょうけれども、子どもにはありのままを話して様子を見に来てもらいましょう。

体力的に相手のサポートが困難なときは地域で受けられるサポートがあるかどうか、保健所や精神保健福祉センターなどに相談してみましょう。

どちらのケースにしても、パートナーのサポートでは、サポートする側も看病疲れしないように上手に気分転換をして、自分自身の健康にも気を配ってください。

家事や仕事についてもお互いがセーブして負担を減らすようにしましょう。

また、相手のちょっとした行動や言動が目についてしまい、つい口出ししそうになりますが、ぐっと我慢して口出しし過ぎないようにしましょう。

ひとりで暮らす家族、たとえば実家を出てひとり暮らしをしている子どもや兄弟などがうつ病になった場合、症状が重いのなら実家に連れて帰って実家で休養しながら通院させるか、入院治療をするかがいいでしょう。

症状が軽く、本人がひとり暮らしを希望するのであれば、家族はときどき様子を見に行くようにしてください。

ひとりで暮らしている家族の変化は気づきにくいものですが、電話で話をしたときなどに元気がなく、話の内容が悲観的なことばかりだったら、一度様子を見に行ったほうがいいかもしれません。

同居している親をサポートする場合は、家事や近所付き合いなどは引き受けて、親の負担を減らしてあげましょう。

冠婚葬祭などは欠席させてもらいましょう。

治療についても、他の医療機関にかかっていることもあるので、薬の飲み合わせなどのチェックも主治医と相談して行ってください。

離れて暮らしている親の場合は、連絡をこまめにとるようにしてください。

電話で話すだけでも違いますが、できれば時々様子を見に行くようにしてください。

別居している親がひとり暮らしである場合は、入院治療も検討したほうがいいかもしれません。

いずれの例でも、家族がうつ病を理解することは大切なことです。

治療にいい影響を与えるためにも、病気を理解して家族が足並みをそろえてサポートするようにしましょう。

つかず離れずの距離で接するようにして、本人が落ち着いて休養できる環境をつくってあげてください。

うつ病で、障害年金2級を申請して500万円受給できた方法
はじめに
こころとからだが疲れていませんか?
うつ病を知るQ&A
うつ病の要因@ うつ病になりやすい性格がある
うつ病の要因A 日常の出来事や病気もきっかけになる
うつ病のメカニズム 脳の機能に障害が起きている
こころとからだの症状 憂うつで、よく眠れないことが多い
うつ病の分類 症状の重さで分類される
うつ病と似た病気 うつ病と区別しにくい病気がある
最近多いうつ病@ うつ病とはわかりにくいケース
最近多いうつ病A 治るのに時間がかかるうつ病
症例 からだの不調から気づいた
Q&A うつ病とうつ状態の違い
子どもとうつ病 子どもは気分の落ち込みを伝えられない
若い世代とうつ病 若い世代の発症が増えている
症例 治療をしてもなかなか治らなかった
中高年とうつ病 責任ある中高年にはサポートが必要
症例 昇進うつ病や妄想を伴うケースも
高齢者とうつ病 高齢者のうつ病は老化と間違えやすい
症例 もの忘れは、うつ病が原因だった
女性とうつ病 女性はホルモンの影響で発症することも
症例 子育ての不安から気分が不安定になった
働く人とうつ病 働く人は無理をしてうつ病になりがち
症例 取引先とのトラブルからうつ病に
Q&A 受診のすすめ方
相談機関と医療施設の種類 病院のほか保健所などでも相談できる
診療科の種類 受診先に迷ったら問い合わせを
病院選びのポイント 基本は自宅か会社の近くであること
病院と守秘義務 周りの人に知られずに受診したいとき
受診前の確認事項 受診前にどんな準備をすればいいか
初診の内容 問診では症状などを尋ねられる
医師との信頼関係 医師が信頼できないとき
医療制度の利用 保険や医療費のしくみを知っておこう
Q&A 薬の飲み方
治療の内容 治療の基本は休養と服薬
治療の期間 回復までの目安は半年から1年
仕事をしている場合 仕事を休職するか続けるか
主婦の場合 家事や育児はどうするか
抗うつ薬の効果 抗うつ薬は落ち込みをやわらげる
抗うつ薬の種類 新世代の抗うつ薬が使われている
服用中の注意点 薬の服用で気をつけたいこと
抗うつ剤の副作用 どんな副作用があらわれるのか
抗うつ薬への誤解 抗うつ薬はこわい薬ではない
向精神薬や漢方薬など 抗うつ薬以外の薬を使うこともある
精神療法の種類@ 精神療法(カウンセリング)はどう受けるか
精神療法の種類A カウンセリング以外の精神療法
入院治療の有効性 入院が必要なのはどんなときか
Q&A 有効な漢方薬・ハーブ
回復への過程 一進一退でも確実に回復へと向かう
服用の期間と量 薬は1年くらい飲み続ける
治療中の生活 大きな判断はせず、のんびりと
自殺の危険性 つらくなったら、すぐ相談を
休養の時期 いつまで休養を続けるか
復帰の時期 復帰を考えていいのはどの段階からか
社会復帰の前に 外出することにからだを慣らす
仕事の開始 様子を見ながら職場に復帰する
再発を防ぐ 再発しにくい生活スタイルに
再発と治療 再発のサインと対処のしかた
治療とライフスタイル 一人暮らしでうつ病を治すとき
Q&A 診断書について
発症に気づく 家族のうつ病に気づいたら
受診をすすめる 本人が受診したがらないときは
相談窓口を利用する 対応に困ったら相談窓口へ
休職・休学にあたって 会社や学校との相談のしかた
保障制度を利用する 休職・入院時に利用したい保障制度
治療を見守る 治療中はどのように向き合えばいいか
治療を支える 治療のサポートをしよう
控えたいこと 心理的に追いつめないようにしよう
サポートとライフスタイル 家族のかたちとサポートのしかた
自殺を防止する 自殺を防ぐために気をつけたいこと
家族の健康管理 家族の看病疲れを防ぐことも大切
同僚などとしての対応 同僚・上司・部下はどう接するか
友人としての対応 友人にこそできるサポートがある
再発予防のサポート 回復後に再発を防ぐには
2ヶ月間 うつ病克服プログラム(サポート有)
リンク集
・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法
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